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    Equipo DBT

    Primer Equipo en Ecuador

    Servicios psicológicos fundamentados en un protocolo psicoterapéutico con evidencia científica de eficiencia y eficacia para la intervención de adolescentes y adultos con problemáticas que tienen como base una marcada e intensa desregulación emocional.

    DBT Ecuador

    “People with BPD are like people with third degree burns over 90% of their bodies. Lacking emotional skin, they feel agony at the slightest touch or movement.“

    Marsha Linehan

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    Equipo Profesional DBT

    El equipo de DBT Ecuador cuenta con un personal altamente capacitado y certificado para poder tratar con eficacia casos de trastornos relacionados con dificultades de regulación emocional que en la actualidad afectan a nuestras nuevas generaciones.

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    Regresa a ti mismo y mira: si aún no te ves bello, haz como el escultor de una estatua que debe llegar a ser hermosa: quita, raspa, pule y limpia, hasta que hagas aparecer un bello rostro.

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    #1 en DBT a nivel nacional

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    ✅ Palabras:
    Expresamos cariño al verbalizar palabras de ánimo, apoyo, afecto, felicitación, elogios, amabilidad, o humildad hacia otro. Son palabras que a veces se dicen sin pensar y causan un efecto muy positivo en la otra persona. Aumentando su autoestima, su seguridad y su bienestar.

    ✅ Tiempo de calidad:
    Vivimos en la sociedad de las prisas que, junto a las falsas necesidades creadas por el mercado (tener el mejor coche, viaje, casa, etc.) nos hace olvidar lo que significa realmente el tiempo de calidad. Compartir tiempo de calidad no es tanto el acto (una buena cena en u restaurante caro), sino el disfrute de ella al compartirla con nuestros seres queridos

    ✅ Regalos:
    El significado del regalo parece haber perdido valor en una sociedad consumista: “Cuanto más regalos y más caros mejor”, nos dice ésta, independientemente de su necesidad o utilidad. Pero muchos estaréis de acuerdo en que hay regalos que expresan mucho amor y cariño por ser elaborado por la propia persona o comprado esfuerzo.

    ✅ Actos de servicio:
    Tratar de agradar a la persona sirviéndoles o haciéndoles favores a ciertas personas les resulta gratificante. Cocinar, limpiar, arreglar cosas, encargarse de las tareas más pesadas o desplazarse a sitios lejanos, son actos que realizan minuciosamente y con una sonrisa en la cara, sin esperar que le devuelvas el favor o una respuesta inmediata compensatoria.

    ✅ Contacto físico:
    Es la forma de comunicación más sencilla y directa. Abrazarse, besarse, acariciarse, tocarse, tener relaciones sexuales; son formas de transmitir y recibir amor de la pareja.

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    #1 en DBT a nivel nacional

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    Entre las principales razones, tenemos:

    1. Miedo. Si tienes permanentemente miedo de lo que le pueda pasar a tu hija, de lo que pueda pasarte a ti y de otras infinitas cosas estarás creando situaciones futuras negativas que no existen. Te estarás aterrorizando sin razón para hacerlo.

    Estar preocupado no genera ningún beneficio. Si nada lo amerita no te ayudará y si tienes un problema y su solución, será mejor que, antes de temer, dediques tu energía a solucionar el tema. No te preocupes, sé feliz.


    2. Mantén el control. Quien permanentemente se siente una víctima y sienta que el mundo conspira contra su persona será infeliz. Sucede que las personas que están en esa situación no tendrán el control de sus vidas y sostendrán que el motivo de su infelicidad está en un factor externo a ellos que no pueden hacer nada al respecto y repiten constantemente “Si solo…”

    Será mejor que te hagas responsable de todo lo que sucede en tu vida. Tú tienes el poder de decidir, no cedas este derecho.


    3. Rencor. Cuando sientes rencor contra otra persona el único afectado serás tú. La otra persona puede que ni siquiera sepa de tu sentimiento.


    4. Reglas. La manera más fácil de ser infeliz es pretendiendo que el resto viva de acuerdo a tus reglas. Debes entender que tus reglas no son más que tuyas.


    5. Las comparaciones. Compararte con otras personas te hará mal la mayoría de las veces. No lo hagas más y si quieres compararte hazlo contigo mismo.

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    El trastorno de despersonalización-desrealización sucede cuando sientes en forma persistente o en repetidas oportunidades que te observas a ti mismo desde afuera de tu cuerpo, o sientes que las cosas que te rodean no son reales, o ambos.

    Las sensaciones de despersonalización y desrealización pueden resultar perturbadoras y es posible que sientas que estás en un sueño.

    Muchas personas tienen una experiencia pasajera de despersonalización o desrealización en algún momento de sus vidas.

    Sin embargo, cuando estas sensaciones siguen apareciendo o nunca desaparecen del todo y afectan tu capacidad de desenvolverte, se considera que padeces un trastorno de despersonalización-desrealización.

    Este trastorno es más frecuente en personas que han atravesado experiencias traumáticas.

    El trastorno de despersonalización-desrealización puede ser intenso e interferir en las relaciones, el trabajo y otras actividades cotidianas.

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    #1 en DBT a nivel nacional

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    Muy importante tenerlo claro, sobre todo:

    ✅Piensa menos Y SIENTE MÁS
    ✅Enójate menos, SONRÍE MÁS
    ✅Habla menos, ESCUCHA MÁS
    ✅Juzga menos, ACEPTA MÁS
    ✅Quéjate menos, AGRADECE MÁS

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    Los trastornos de la alimentación son afecciones graves que se relacionan con las conductas alimentarias que afectan negativamente la salud, las emociones y la capacidad de desempeñarte en áreas importantes de la vida.

    Los trastornos de la alimentación más frecuentes son la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, y el trastorno alimentario compulsivo.

    La mayoría de los trastornos de la alimentación se caracterizan por fijar excesivamente la atención en el peso, la figura corporal y la comida, lo que causa conductas alimentarias peligrosas.

    Es importante acudir a un especialista DBT

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    Una pausa activa nunca viene mal después de largas jornadas de trabajo y esfuerzo físico y mental

    Dale un respiro a tu mente, elige el mejor camino emocional ✅

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    16 de diciembre de 2020

    Beneficios de la Terapia Dialéctico Conductual

    Los investigadores concluyeron que una variedad de intervenciones de estas terapias en las que intervienen terapias individuales,…

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