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    Equipo DBT

    Primer Equipo en Ecuador

    Servicios psicológicos fundamentados en un protocolo psicoterapéutico con evidencia científica de eficiencia y eficacia para la intervención de adolescentes y adultos con problemáticas que tienen como base una marcada e intensa desregulación emocional.

    DBT Ecuador

    “People with BPD are like people with third degree burns over 90% of their bodies. Lacking emotional skin, they feel agony at the slightest touch or movement.“

    Marsha Linehan

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    Equipo Profesional DBT

    El equipo de DBT Ecuador cuenta con un personal altamente capacitado y certificado para poder tratar con eficacia casos de trastornos relacionados con dificultades de regulación emocional que en la actualidad afectan a nuestras nuevas generaciones.

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    El síndrome de burnout o "síndrome del trabajador quemado" hace referencia a la cronificación del estrés laboral

    Este se manifiesta a través de un estado de agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo y llega a alterar la personalidad y autoestima del trabajador

    Es un proceso en el que progresivamente el trabajador sufre una pérdida del interés por sus tareas y va desarrollando una reacción psicológica negativa hacia su ocupación laboral

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    #1 en DBT a nivel nacional

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    El Mindfulness es esencial en DBT ✅

    El Mindfulness puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. Juntamente a varias técnicas de relajación, su apogeo es reciente.

    A pesar de que muchas personas dicen que realizan meditación, es en ocasiones un concepto equívoco, por tanto antes de hablar del Mindfulness debemos a aclarar qué es la meditación.

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    Ocultar o reprimir la ansiedad produce más ansiedad ✅

    La ansiedad es una emoción normal que se experimenta en situaciones en las que el sujeto se siente amenazado por un peligro externo o interno.

    Habría que diferenciar entre miedo (el sujeto conoce el objeto externo y delimitado que le amenaza y se prepara para responder) y ansiedad (el sujeto desconoce el objeto, siendo la amenaza interna y existiendo una dificultad en la elaboración de la respuesta).

    La ansiedad es anormal cuando es desproporcionada y demasiado prolongada para el estímulo desencadenante.

    A diferencia de la ansiedad relativamente leve y transitoria causada por un evento estresante, los trastornos de ansiedad duran por lo menos seis meses y pueden empeorar si no se tratan.

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    Somos únic@s nadie se debe amar más que nosotros mismos, eliminemos los pensamientos negativos y saquemos la mejor parte de cada uno hacia el mundo

    La salud mental es muy importante ✅

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    Todo tiene una finalidad y planificación para ser la mejor versión de ti ✅

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    Uno de los aspectos más aterradores de estos episodios es la imprevisibilidad. Pueden ocurrir en cualquier lugar, a cualquier hora, e incluso pueden despertarte de un sueño profundo.

    Puedes sentirlos cuando estás perfectamente tranquilo o cuando tienes mucho estrés

    Un cambio, quizás una mudanza grande, también puede causar una reacción muy ansiosa de lucha o huida.

    La tendencia a sufrir ataques de pánico parece ser hereditaria, y el temperamento de una persona puede hacerla más susceptible.

    Las mujeres tienen casi el doble de probabilidades que los hombres de sufrir ataques de pánico.

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    ¿Relaciones abusivas?

    ✅ Abuso físico - golpear, estrangular, empujar, romper o arrojar cosas por enojo, usar demasiada fuerza al agarrarte, o bloquear la puerta cuando tratas de salir. Esto es abuso aun cuando no deje marca o moretón.

    ✅ Abuso verbal - gritarte o llamarte “estúpido/a” ,“feo/a”, "loco/a" o algún otro insulto.

    ✅ Abuso emocional - cuando te dice que nadie más querría estar contigo, hacerte sentir culpable por algo cuando no hiciste nada malo, hacerte sentir que no mereces ser amado/a, que es tu culpa si ellos te maltratan, culpándote por su propia furia y abuso, manipulándote a través de juegos mentales, o tratar de hacerte creer cosas sobre ti mismo/a que no son verdad.

    ✅ Abuso digital - entrar en tus cuentas sin tu permiso (piratear tus cuentas o hacking), controlar lo que haces en las redes sociales, o perseguirte en tus perfiles.

    ✅ Aislamiento y celos - tratar de controlar dónde vas y con quién verte, y celos extremos.

    ✅ Intimidación y amenazas - amenaza de romper la relación contigo, amenaza de violencia (hacia ti o hacia ellos mismos) o amenaza de compartir tus secretos como método de control.

    ✅ Presión de pares - presionarte para que uses drogas, tomes alcohol u otras cosas que tu no quieres.

    ✅ Violencia sexual presionarte o forzarte a tener sexo o cometer actos sexuales cuando tu no lo deseas, o no dejar que uses anticonceptivos o condones cuando tu quieres.

    DBT Ecuador está contigo

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    Noticias DBT Ecuador

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    16 de diciembre de 2020

    Beneficios de la Terapia Dialéctico Conductual

    Los investigadores concluyeron que una variedad de intervenciones de estas terapias en las que intervienen terapias individuales,…

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